Gənc futbolçularla tədris-məşq prosessinin təlim metodları və metodoloji xüsusiyyətləri
ÖYRƏNMƏ VƏ TƏLİM METODLARI
İstənilən pedaqoji alətin effektivliyi əsasən onun tətbiqi metodundan asılıdır. Metod - məqsədə çatmaq üçün bir yol, müəyyən bir şəkildə sifarişli fəaliyyətdir.
İdman təliminin əsas üsullarını üç qrupa bölmək olar: praktiki, şifahi və vizual.
Təlim məşğələlərində bu üsullar əsasən kombinasiyada istifadə olunur, baxmayaraq ki, bəzən konkret şəraitdən asılı olaraq bu və ya digər üsula üstünlük verilir.
Metod seçimi oyunçuların yaşı, hazırlığı, ixtisası, tapşırığı, öyrənilən material, istifadə olunan vasitələr, məşq şəraiti, məşqçinin özünün peşəkar hazırlığı və digər amillərlə müəyyən edilir.
PRAKTİKİ METODLAR
İdmançının motor fəaliyyətinə əsaslanan idman məşqinin praktiki üsulları məşq metodlarına, oyun və yarış metodlarına bölünür.
Məşq üsullarından istifadə edərkən, cəlb olunanların fəaliyyəti kifayət qədər tam tənzimləmə ilə təşkil edilir və tənzimlənir, bu, motor bacarıqlarının mənimsənilməsi üçün optimal şəraiti təmin edir və fiziki keyfiyyətlərin və qabiliyyətlərin inkişafına dəqiq yönəldilmiş təsirə zəmanət verir.
Məşq üsullarının bir neçə variantı var, onların tətbiqi bir sıra aspektlərdən asılıdır. Hərəki- hərəkətlərinin öyrənilməsi prosesində iki əsas metodoloji yanaşma fərqlənir: bütöv və detallı formada təlim hərəkətləri. Bütöv bir məşq üsulu həm ən sadə motor hərəkətlərinin, həm də xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə təhrif etmədən parçalana bilməyən mürəkkəb hərəkətlərin öyrənilməsində istifadə olunur.
Parçalanmış - detallı məşq üsulu elementlərin nisbətən müstəqil hissələrinin, fazaların ayrı-ayrılıqda öyrənilməsini nəzərdə tutur və yalnız müəyyən bir assimilyasiyadan sonra onlar vahid bir hərəkətə birləşdirilir.
Əlaqəli metod texnikanın təkmilləşdirilməsi prosesində, fiziki keyfiyyətlərin paralel inkişafı ilə taktikalarda istifadə olunur. Texniki və taktiki hərəkətləri yerinə yetirərkən, hərəkətlərin texnikasını təhrif etməyən, ciddi şəkildə müəyyən edilmiş çəkidə müxtəlif növ çəkilərdən (kəmərlər, jiletlər, ağırlıqlı ayaqqabılar, toplar və s.) istifadə olunur.
Seçmə təsir metodu fərqli əsaslara malikdir. Bu metodun xarakterik xüsusiyyəti bədənin müəyyən funksional xüsusiyyətlərinə təsirlərin üstünlük təşkil etməsidir ki, bu da çox vaxt nisbətən yerli xarakter daşıya bilən xüsusi məşqlər vasitəsilə əldə edilir (məsələn, fərdi əzələ qruplarının inkişafına yönəlmiş çəkilərlə məşqlər, müxtəlif başlanğıc mövqelərindən başlayır, başlanğıc sürətlənməsini inkişaf etdirməyə yönəlmiş və s.).
Bundan əlavə, məşqlərin xüsusi təşkili ilə (koordinasiya mürəkkəbliyi, optimal istirahət fasilələri, rasional təkrarların sayı və s. nəzərə alınmaqla) bu üsul futbol texnikasını, onun taktikasını və ya texniki-taktiki hərəkətləri seçmə təkmilləşdirməyə yönəldilə bilər.
Növbəti böyük üsullar qrupu yük və istirahət rejiminin tənzimlənməsinin müxtəlif yollarına əsaslanır.
Vahid metod fiziki məşqlərin nisbətən uzun müddət davamlı intensivliklə (adətən aşağı), templə, səyin miqdarı ilə (məsələn, kross, üzgüçülük, dribling və s.) davamlı icrası ilə xarakterizə olunur. Vahid metodun bədənə təlim təsiri iş dövründə təmin edilir. Yükün artması məşqin müddətini və ya intensivliyini artırmaqla əldə edilir.
Dəyişən metod məşq zamanı təsir edən amillərin istiqamətləndirilmiş dəyişməsi ilə müəyyən edilir. Bu, hərəkətin sürətini, tempini, səyin miqyasını, hərəkət diapazonunu, texnikanı dəyişdirmək və s. dəyişdirməklə davamlı məşq zamanı yükü dəyişdirməklə əldə edilir.
Dəyişən metodun bədənə təlim təsiri iş dövründə təmin edilir.
Təkrarlananmetod müəyyən istirahət fasilələri ilə məşqləri təkrar etməkdən ibarətdir, məşqin müddəti, yükün intensivliyi, istirahətin müddəti, təkrarların sayı həll olunan vəzifələrdən asılıdır.
Təkrarlanan metodun məşq effekti həm ayrıca məşqin yerinə yetirilməsi prosesində, həm də bütün təkrarların təsirini yekunlaşdırmaqla təmin edilir. Bu metodun üstünlüklərinə cəlb olunanların dəqiq təşkili, yükün kifayət qədər dəqiq tənzimlənməsi və səhvlərin vaxtında düzəldilməsi imkanları daxildir.
İnterval metodu təkrarlar arasında və təkrarlar silsiləsi arasında müəyyən istirahət intervallarında məşqlərin təkrar ardıcıl təkrarlanması ilə xarakterizə olunur. Üstəlik, həm yük, həm də istirahət fasilələri müxtəlif yollarla dəyişdirilə bilər. Bu, bədənin müxtəlif funksiyalarına (fiziki keyfiyyətlərin inkişafı ilə) və texniki və taktiki bacarıqların mənimsənilməsinin dinamikasına və ya futbolun bu vacib komponentlərinin paralel olaraq təkmilləşməsinə məqsədyönlü təsir imkanlarını əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirir. Yalnız (və o qədər də çox deyil) məşqlərin özləri məşq effektinə malikdir, həm də istirahət intervalları.
Bununla belə, interval metodunun istifadəsi ehtiyatlılıq və yük komponentlərinə ciddi nəzarət tələb edir. Onların məzmununda və strukturunda uyğunsuzluqlar çox vaxt həddən artıq gərginliyə və həddən artıq işə səbəb olur.
Son illərdə dövrə məşqi adlanan fiziki məşqlərin kompleks istifadəsi üçün xüsusi metodik formalar hazırlanmışdır.
Dairəvi məşq təlimin təşkilati-metodiki formasıdır, onun əsasını kompleksdə seçilmiş və birləşdirilmiş məşqlərin ardıcıl (fasiləsiz və fasilələrlə) təkrarlanması təşkil edir, onlar "stansiyaların" ardıcıl dəyişdirilməsi qaydasında yerinə yetirilir. qapalı dövrə.
Təlimlərin əksəriyyəti yerli xarakter daşıyır, yəni. müəyyən bir əzələ qrupuna, müəyyən bir fiziki keyfiyyətə təsir göstərir. Dairəvi məşq formasında fərdi texniki və taktiki bacarıqlar da təkmilləşdirilir.
Dairəvi təlimin qiymətli xüsusiyyəti, ciddi şəkildə fərdi yük dozası imkanıdır.
Oyun metodu müəyyən qaydada (konsepsiya, oyun planı, qaydalar və s.) sifariş edilmiş oyun xarakterli motor fəaliyyətidir. Oyun metodunda müxtəlif fiziki məşqlərdən istifadə oluna bilər: qaçış, tullanma, atma, akrobatik məşqlər, açıq hava oyunları, estafet yarışları və xüsusi top oyunları şəklində yerinə yetirilən texniki-taktiki və digər məşqlər.
Oyun metodunun çatışmazlıqlarından biri yükün dozaj imkanlarının məhdud olmasıdır, çünki məqsədə çatmaq üçün müxtəlif yollar, vəziyyətlərin daimi dəyişməsi, hərəkətlərin dinamizmi yükü həm istiqamətdə dəqiq tənzimləməyə imkan vermir. və təsir dərəcəsində.
Rəqabət metodu nizamlı (qaydalara uyğun) rəqabət şəraitində qüvvələrin müqayisəsinə, üstünlük uğrunda mübarizəyə və ya müxtəlif səviyyəli yarışlarda və oyunlarda mümkün olan ən yüksək nailiyyətə əsaslanır.
Bu metodun xüsusiyyətləri (qaliblərin rəsmi tərifi, əldə edilmiş nəticələrə görə mükafatlar, nailiyyətlərin sosial əhəmiyyətinin tanınması və s.) fiziki məşqlərin təsirini gücləndirən və orqanizmin funksional imkanlarının maksimum təzahürünə töhfə verən xüsusi emosional və fizioloji fon yaradır.
Lakin mübarizə zamanı rəqabət və bununla bağlı olan şəxsiyyətlərarası münasibətlər futbolçularda təkcə müsbət deyil, həm də mənfi mənəvi keyfiyyətlərin (eqoizm, boşboğazlıq və s.) formalaşmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, rəqabət metodu yükün dozajlanması və futbolçuların fəaliyyətini birbaşa idarə etmək üçün nisbətən məhdud imkanlar verir.
VERBAL METODLAR (SÖZ)
Məşqçinin fəaliyyətinin demək olar ki, bütün istiqamətləri sözün istifadəsi ilə bağlıdır. Sözdən istifadə üsullarından istifadə etməklə nəzəri məlumat ötürülür, konkret vəzifələr qoyulur, təlim tapşırıqlarının yerinə yetirilməsinə münasibət formalaşdırılır, nəticələr təhlil edilir və qiymətləndirilir. Sözdən istifadə üsulları məşqçiyə cəlb olunanların davranışını istiqamətləndirməyə , şəxsiyyətin əxlaqi, iradəli və digər keyfiyyətlərini tərbiyə etməyə imkan verir. Eyni zamanda, "şifahi" üsullar oyunçuların özlərinin hərəkətlərini başa düşmək, özünü qiymətləndirmək və özünü tənzimləməkdə mühüm rol oynayır.
Görünüş metodları
Bu üsullar toplusu texniki, taktiki, fiziki hazırlıq prosesində öyrənilən məşqlər haqqında vizual, hərəkətli və digər hisslər və qavrayışlar yaratmaq üçün istifadə olunur. Onları şərti olaraq iki qrupa bölmək olar: birbaşa vizuallaşdırma üsulları və dolayı vizuallaşdırma üsulları.
Birincilərə məşqlərin özlərinin metodik şəkildə təşkil edilmiş nümayişinin müxtəlif formaları daxildir (bütövlükdə və ya hissələrlə, yavaş hərəkətdə və ya normal tempdə və s.).
Dolayı vizuallaşdırma üsulları köməkçi nümayiş vasitəsidir və hərəkət hərəkətləri, onların həyata keçirilməsi qaydaları və şərtləri haqqında ilkin təsəvvürlərin formalaşmasına, habelə birbaşa qavrayışlar vasitəsilə əldə edilən fikirlərin aydınlaşdırılmasına və dərinləşdirilməsinə xidmət edir.
Müəllif: Natiq Məmmədov
№ | Komanda | o | x |
1 | Qarabağ | 34 | 87 |
2 | Sabah | 33 | 77 |
3 | Neftçi | 34 | 62 |
4 | Qəbələ | 34 | 48 |
5 | Zirə | 34 | 46 |
6 | Turan | 34 | 38 |
7 | Kəpəz | 34 | 30 |
8 | Sumqayıt | 33 | 28 |
9 | Səbail | 34 | 25 |
10 | Şamaxı | 34 | 24 |
№ | Komanda | o | x |
1 | Araz-Naxçıvan | 13 | 37 |
2 | EKOL | 13 | 30 |
3 | Neftçi İK | 13 | 25 |
4 | Baku Fire | 13 | 22 |
5 | Record club.az | 13 | 12 |
6 | Alyans | 13 | 12 |
7 | U-19 | 13 | 9 |
8 | Xilə | 13 | 6 |
№ | Komanda | o | x |
1 | Araz Naxçıvan | 5 | 15 |
2 | MOİK | 5 | 11 |
3 | Turan Tovuz-2 | 4 | 9 |
4 | Qəbələ-2 | 5 | 9 |
5 | Neftçi-2 | 4 | 9 |
6 | Qarabağ-2 | 5 | 7 |
7 | Zirə-2 | 4 | 7 |
8 | Şamaxı-2 | 5 | 7 |
9 | Qaradağ Lökbatan | 5 | 6 |
10 | Mingəçevir | 5 | 6 |
11 | Səbail-2 | 4 | 6 |
12 | Zaqatala | 5 | 6 |
13 | Sumqayıt-2 | 4 | 3 |