"Sumqayıt" klubunun futbolçusu Nicat Qurbanov deyir gün ərzində 3 dəfə qidalanma mütləq şərtdir.

Sportfm.az xəbər verir ki, məşq aralarında çay, kofe və şirniyyatdan istifadə etmək də yaxşıdır.

Qurbanov deyir ki, ən vacib məsələ gün ərzində iki litrdən çox su içilməsidir.

İdmançı məşq zamanı bədənindən itirdiyi suyu bərpa etməlidir.

Oxşar xəbərlər

İlqar Qurbanov millinin idman direktoru oldu - TƏYİNAT

Qurbanov karyerasını başa vurdu - Məşqçiliyə başladı

"Oyunçu dəyişmək şansımız azdır" - Sənan Qurbanov

"Sumqayıt"ın futbolçusu 27 yaşında karyerasını bitirdi: "11 yaşdan çıxdığım bu çətin və çox maraqlı yol bu gün bitdi"

"Sumqayıt" yeni futbolçu ilə gücləndi